第2428章 949！这就是学成归来的博尔特吗（4 / 14）
只是原本的时间线上他因为伤病只能搁置。
但是在这个时间线上不存在这个问题。
他自然可以好好训练。
阿萨法·鲍威尔，则是爆发式启动，但是他在这里开始加入了核心锚定传导，用以维繫“稳快平衡”。
枪响瞬间，核心肌群以“腰腹为轴”做“交替收缩”。
左腿蹬地时，右侧腰腹肌肉同步收缩，將下肢力量顺著脊柱向上传导，途经肩背时无丝毫泄力。
右腿蹬地时，左侧腰腹接力发力，形成“核心-上下肢”的闭环传导。
这种“核心锚定”设计，让力量损耗率控制在8%以內，比布雷克的启动低3%，虽牺牲了0.01秒的启动速度，却换来了更高的动作稳定性。
蹬地动作採用“弹性爆发”模式：脚掌前掌触地后，踝关节先做0.02秒的极短缓衝，像踩在弹簧上完成蓄力，隨后膝关节蹬伸至130°，后蹬腿脚跟抬至大腿中段，保留小腿肌肉的弹性势能。
摆臂时，肘部夹角在90°-95°间动態调整，后摆时幅度適中，前摆时顺著核心牵引方向自然延伸。
避免了过度摆臂导致的能量浪费。
鲍威尔这么多年的跑动之后，终於开始在技术上点亮了突破点。
身体的稳定性。
带来了巨大的突破感。
再加上他累积的经验。
配合依旧不错的身体素质。
反而渐渐出现了技术和身体结合的新的突破点。
內斯塔·卡特则是採取务实衔接发力，用以激活慢肌过渡。
卡特作为“矮个子型选手”，启动技术以“低损耗过渡”为核心，针对自身“后程发力强”的特点，採用“慢肌先激活”策略。
“set”时，身体重心略靠后，双手撑地力度適中，肩背肌肉完全放鬆。
小腿肌肉先激活慢肌纤维，快肌纤维处於“半休息状態”，臀部抬高幅度比其他选手低8厘米，核心肌群保持“低张力”状態。
枪响后，下肢蹬地先由慢肌纤维主导，快肌纤维激活比例仅30%。
脚掌前掌触地时，踝关节以慢肌纤维的持续发力完成缓衝，膝关节屈伸幅度控制在120°。
后蹬腿脚跟不刻意抬高，前伸腿落地时缓衝时间延长至0.03秒，减少关节衝击。
摆臂幅度小而紧凑，肘部夹角固定在105°，仅依靠手臂自身重量自然摆动，最大限度降低上肢消耗。
阿什米德这边，是轻量化爆发启动，用以平衡速度与续航。
启动核心是“轻量化爆发”。
针对自身快肌纤维耐疲劳性稍弱的特点，在保证启动速度的同时，避免肌肉过度激活。
发枪前。
他的双手撑地幅度与肩同宽，手指自然弯曲，掌心与跑道呈“半贴合”状態。 ↑返回顶部↑
但是在这个时间线上不存在这个问题。
他自然可以好好训练。
阿萨法·鲍威尔，则是爆发式启动，但是他在这里开始加入了核心锚定传导，用以维繫“稳快平衡”。
枪响瞬间，核心肌群以“腰腹为轴”做“交替收缩”。
左腿蹬地时，右侧腰腹肌肉同步收缩，將下肢力量顺著脊柱向上传导，途经肩背时无丝毫泄力。
右腿蹬地时，左侧腰腹接力发力，形成“核心-上下肢”的闭环传导。
这种“核心锚定”设计，让力量损耗率控制在8%以內，比布雷克的启动低3%，虽牺牲了0.01秒的启动速度，却换来了更高的动作稳定性。
蹬地动作採用“弹性爆发”模式：脚掌前掌触地后，踝关节先做0.02秒的极短缓衝，像踩在弹簧上完成蓄力，隨后膝关节蹬伸至130°，后蹬腿脚跟抬至大腿中段，保留小腿肌肉的弹性势能。
摆臂时，肘部夹角在90°-95°间动態调整，后摆时幅度適中，前摆时顺著核心牵引方向自然延伸。
避免了过度摆臂导致的能量浪费。
鲍威尔这么多年的跑动之后，终於开始在技术上点亮了突破点。
身体的稳定性。
带来了巨大的突破感。
再加上他累积的经验。
配合依旧不错的身体素质。
反而渐渐出现了技术和身体结合的新的突破点。
內斯塔·卡特则是採取务实衔接发力，用以激活慢肌过渡。
卡特作为“矮个子型选手”，启动技术以“低损耗过渡”为核心，针对自身“后程发力强”的特点，採用“慢肌先激活”策略。
“set”时，身体重心略靠后，双手撑地力度適中，肩背肌肉完全放鬆。
小腿肌肉先激活慢肌纤维，快肌纤维处於“半休息状態”，臀部抬高幅度比其他选手低8厘米，核心肌群保持“低张力”状態。
枪响后，下肢蹬地先由慢肌纤维主导，快肌纤维激活比例仅30%。
脚掌前掌触地时，踝关节以慢肌纤维的持续发力完成缓衝，膝关节屈伸幅度控制在120°。
后蹬腿脚跟不刻意抬高，前伸腿落地时缓衝时间延长至0.03秒，减少关节衝击。
摆臂幅度小而紧凑，肘部夹角固定在105°，仅依靠手臂自身重量自然摆动，最大限度降低上肢消耗。
阿什米德这边，是轻量化爆发启动，用以平衡速度与续航。
启动核心是“轻量化爆发”。
针对自身快肌纤维耐疲劳性稍弱的特点，在保证启动速度的同时，避免肌肉过度激活。
发枪前。
他的双手撑地幅度与肩同宽，手指自然弯曲，掌心与跑道呈“半贴合”状態。 ↑返回顶部↑