第2428章 949！这就是学成归来的博尔特吗（6 / 14）
动態重心转移。
预留加速空间。
目前博尔特的启动以“衔接后续加速”为核心，採用“动態重心转移”技术，不追求启动速度极致，而是为10-30米的发力升级铺垫。
这是因为他的团队也知道博尔特这么大的身高想要前10米突破非常非常困难，而且他已经做到这个升高的极致。
你看他这么高的运动员，有几个前10米能跑到1.85以內的？
真的没几个，而且別说是1.8秒，一些比他矮的多的一些高手前10米跑个1.9秒甚至两秒都大有人在。
在这里美国这边的实验室成本不是他已经做到了这个身体的启动极限。
不需要在这个上面下更多功夫。
主要是因为收益太低。
不值得。
重点还是放在其余方面。
而且这样的话就不需要太去考虑启动。
可以更加隨意。
只听到“set”时，他的双手撑地幅度宽於肩10厘米，掌心轻贴跑道而非扣紧，肩背肌肉保持鬆弛。
这是为了扩大支撑面积。
为了重心转移预留更大调整空间。
发枪之前。
博尔特臀部抬高幅度比常规低3厘米，小腿肌肉仅维持基础张力，髖关节与膝关节夹角扩大至35°，身体重心略微后移，打破“前压式”的传统预备姿態。
枪响瞬间，核心肌群並非“交替收缩”，而是以“腰腹为轴”做0.5°的轻微扭转。
左腿蹬地时，核心向左微转，带动重心从后脚向前脚平滑过渡。
右腿蹬地时，核心向右回正，顺势將重心推送至身体前方。这种“动態扭转式重心转移”。
让重心移动时间缩短至0.08秒。
比常规启动快15%。
同时避免了传统“直线前压”导致的身体僵硬。
蹬地动作採用“温和爆发”。
踝关节与膝关节同步发力，但蹬伸力度控制在70%，后蹬腿脚跟自然抬至大腿中段，没有刻意追求“弹射感”。
摆臂时，肘部夹角扩大至100°，前摆幅度不超腰际，后摆时肩胛骨轻微收缩，动作轻鬆舒缓，仅以“维持平衡”为目標。
避免了过度摆臂导致的能量浪费。
博尔特以往的启动摆臂还是太隨意了点。
这个问题在这两年的美国实验室调整下。 ↑返回顶部↑
预留加速空间。
目前博尔特的启动以“衔接后续加速”为核心，採用“动態重心转移”技术，不追求启动速度极致，而是为10-30米的发力升级铺垫。
这是因为他的团队也知道博尔特这么大的身高想要前10米突破非常非常困难，而且他已经做到这个升高的极致。
你看他这么高的运动员，有几个前10米能跑到1.85以內的？
真的没几个，而且別说是1.8秒，一些比他矮的多的一些高手前10米跑个1.9秒甚至两秒都大有人在。
在这里美国这边的实验室成本不是他已经做到了这个身体的启动极限。
不需要在这个上面下更多功夫。
主要是因为收益太低。
不值得。
重点还是放在其余方面。
而且这样的话就不需要太去考虑启动。
可以更加隨意。
只听到“set”时，他的双手撑地幅度宽於肩10厘米，掌心轻贴跑道而非扣紧，肩背肌肉保持鬆弛。
这是为了扩大支撑面积。
为了重心转移预留更大调整空间。
发枪之前。
博尔特臀部抬高幅度比常规低3厘米，小腿肌肉仅维持基础张力，髖关节与膝关节夹角扩大至35°，身体重心略微后移，打破“前压式”的传统预备姿態。
枪响瞬间，核心肌群並非“交替收缩”，而是以“腰腹为轴”做0.5°的轻微扭转。
左腿蹬地时，核心向左微转，带动重心从后脚向前脚平滑过渡。
右腿蹬地时，核心向右回正，顺势將重心推送至身体前方。这种“动態扭转式重心转移”。
让重心移动时间缩短至0.08秒。
比常规启动快15%。
同时避免了传统“直线前压”导致的身体僵硬。
蹬地动作採用“温和爆发”。
踝关节与膝关节同步发力，但蹬伸力度控制在70%，后蹬腿脚跟自然抬至大腿中段，没有刻意追求“弹射感”。
摆臂时，肘部夹角扩大至100°，前摆幅度不超腰际，后摆时肩胛骨轻微收缩，动作轻鬆舒缓，仅以“维持平衡”为目標。
避免了过度摆臂导致的能量浪费。
博尔特以往的启动摆臂还是太隨意了点。
这个问题在这两年的美国实验室调整下。 ↑返回顶部↑