第2431章 1304！第一个Pb出现了！（3 / 11）
实战能够施展出来已经是不容易。
先做出来，再去精益求精。
就是现在孙海瓶团队想要谢文君去实现的事情。
1.3米的顺风在此刻发挥最大作用。
气流从他的腋下穿过，减少了过栏时的空气阻力，落地时的步长稳定在2.3米，没有因高海拔的落地衝击出现丝毫踉蹌。
而张红林此时才刚起跨，八步上栏的节奏滯后让他与谢文君的差距扩大至一点五个身位。
范姜的过栏动作因角度偏差。
落地时脚掌滑动了2厘米。
步频瞬间下降0.05步/秒。
第一栏落地后，谢文君进入“栏间节奏黄金期”。
七步上栏带来的“启动领先”。
让他无需在栏间刻意加速，只需维持技改后的“三步过栏”节奏即可稳定优势。
他的栏间步长固定在2.7米，这是110米栏栏间他目前的“最优步长组合”。
三步刚好覆盖9.14米，步频保持在3.8步/秒。
既不浪费体力，又能保证过栏效率。
高海拔环境下，他的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。
每一次过栏前，腹外斜肌都会提前0.02秒收缩，將髖关节向前提拉，確保起跨腿的发力角度稳定在140°。
过栏时，竖脊肌紧绷如钢索，维持躯干的直线姿態，避免了缺氧导致的身体扭转。
这种核心控制能力，是他在技改中额外强化的內容。
每天1小时的核心稳定性训练。
让腰腹肌肉的耐力提升20%。
即使在6栏连续过栏后。
核心张力仍能维持在初始状態的85%。
配合1.3米/秒的顺风在栏间形成“助力带”。当谢文君摆动腿过栏时，气流从他的大腿內侧穿过，推动身体向前的同时，减少了摆动腿的空气阻力，过栏时间稳定在0.12秒，没有出现丝毫波动。
而张红林此时正陷入“高海拔栏间困境”——
所谓的“高海拔栏间困境”。
就是他的栏间步长虽能达到2.65米，但每过一栏，蹬地力度就衰减2%，第三步落地时的反作用力已降至平原状態的80%。
过栏时间从第一栏的0.13秒增至第三栏的0.14秒，与谢文君的差距扩大至2.5个身位。
范姜的“起跑优势”在第三栏后彻底消失。他的栏间核心控制不足在高海拔下被放大，过栏时躯干前倾角度波动在25°-30°，导致步长忽大忽小。
第四栏过栏时，摆动腿的脚尖险些碰到栏架，落地时踉蹌了一下，步频骤降至3.5步/秒。 ↑返回顶部↑
先做出来，再去精益求精。
就是现在孙海瓶团队想要谢文君去实现的事情。
1.3米的顺风在此刻发挥最大作用。
气流从他的腋下穿过，减少了过栏时的空气阻力，落地时的步长稳定在2.3米，没有因高海拔的落地衝击出现丝毫踉蹌。
而张红林此时才刚起跨，八步上栏的节奏滯后让他与谢文君的差距扩大至一点五个身位。
范姜的过栏动作因角度偏差。
落地时脚掌滑动了2厘米。
步频瞬间下降0.05步/秒。
第一栏落地后，谢文君进入“栏间节奏黄金期”。
七步上栏带来的“启动领先”。
让他无需在栏间刻意加速，只需维持技改后的“三步过栏”节奏即可稳定优势。
他的栏间步长固定在2.7米，这是110米栏栏间他目前的“最优步长组合”。
三步刚好覆盖9.14米，步频保持在3.8步/秒。
既不浪费体力，又能保证过栏效率。
高海拔环境下，他的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。
每一次过栏前，腹外斜肌都会提前0.02秒收缩，將髖关节向前提拉，確保起跨腿的发力角度稳定在140°。
过栏时，竖脊肌紧绷如钢索，维持躯干的直线姿態，避免了缺氧导致的身体扭转。
这种核心控制能力，是他在技改中额外强化的內容。
每天1小时的核心稳定性训练。
让腰腹肌肉的耐力提升20%。
即使在6栏连续过栏后。
核心张力仍能维持在初始状態的85%。
配合1.3米/秒的顺风在栏间形成“助力带”。当谢文君摆动腿过栏时，气流从他的大腿內侧穿过，推动身体向前的同时，减少了摆动腿的空气阻力，过栏时间稳定在0.12秒，没有出现丝毫波动。
而张红林此时正陷入“高海拔栏间困境”——
所谓的“高海拔栏间困境”。
就是他的栏间步长虽能达到2.65米，但每过一栏，蹬地力度就衰减2%，第三步落地时的反作用力已降至平原状態的80%。
过栏时间从第一栏的0.13秒增至第三栏的0.14秒，与谢文君的差距扩大至2.5个身位。
范姜的“起跑优势”在第三栏后彻底消失。他的栏间核心控制不足在高海拔下被放大，过栏时躯干前倾角度波动在25°-30°，导致步长忽大忽小。
第四栏过栏时，摆动腿的脚尖险些碰到栏架，落地时踉蹌了一下，步频骤降至3.5步/秒。 ↑返回顶部↑