第2438章 四人晋级！终於大家都成长起来了（5 / 16）
然后立即进行送髖练习。
强迫核心肌群参与发力。
就靠这些。
让如今，即使在极限状態下。
她仍能保持70%的送髖效率。
疲劳状態下的送髖发力调整，要比之前的强太多。
跑过90米时。
她的送髖幅度缩小至25°，但发力频率提升了5%。
这里。
她开始通过加快送髖节奏，弥补步长缩短带来的速度损失。
此时，她的髖关节旋转角度略微增大至5°，这是一种本能的调整——
更大的旋转幅度能让她在发力减弱的情况下，仍能保持一定的步长。
她能感觉到髖关节处的肌肉在颤抖。
却没有丝毫放鬆，每一次顶髖都带著“拼尽全力”的决心。
陈娟想要做的事情。
同样。
又何尝不是她想要做的事情。
在这里跑出一个更好的成绩，甚至是自己的心极性，然后再去比鸟巢大战。
对自己的內心也是一种信心提升。
最后10米。
韦勇丽將送髖技术与衝线动作完美衔接。
当她的右脚蹬地送髖时，上半身顺势向前倾斜，藉助送髖的惯性，让胸腔儘量靠近终点线。
这种衔接並非偶然，而是经过专门训练的结果：
她曾在训练中设置模擬终点线，反覆练习“送髖-前倾”的连贯动作，確保送髖的最后一刻，身体能自然过渡到衝线姿態。
这里她的左臂在衝线前奋力前摆，摆臂的幅度与送髖的幅度形成正比，藉助摆臂的牵引力，进一步带动髖部向前顶出。
到了95米以后。
陈娟已基本衝过终点线，但韦勇丽没有减速，她的送髖动作依旧完整。
每一步都带著对成绩的执著。
呼——————
当胸部擦过终点线的瞬间。 ↑返回顶部↑
强迫核心肌群参与发力。
就靠这些。
让如今，即使在极限状態下。
她仍能保持70%的送髖效率。
疲劳状態下的送髖发力调整，要比之前的强太多。
跑过90米时。
她的送髖幅度缩小至25°，但发力频率提升了5%。
这里。
她开始通过加快送髖节奏，弥补步长缩短带来的速度损失。
此时，她的髖关节旋转角度略微增大至5°，这是一种本能的调整——
更大的旋转幅度能让她在发力减弱的情况下，仍能保持一定的步长。
她能感觉到髖关节处的肌肉在颤抖。
却没有丝毫放鬆，每一次顶髖都带著“拼尽全力”的决心。
陈娟想要做的事情。
同样。
又何尝不是她想要做的事情。
在这里跑出一个更好的成绩，甚至是自己的心极性，然后再去比鸟巢大战。
对自己的內心也是一种信心提升。
最后10米。
韦勇丽將送髖技术与衝线动作完美衔接。
当她的右脚蹬地送髖时，上半身顺势向前倾斜，藉助送髖的惯性，让胸腔儘量靠近终点线。
这种衔接並非偶然，而是经过专门训练的结果：
她曾在训练中设置模擬终点线，反覆练习“送髖-前倾”的连贯动作，確保送髖的最后一刻，身体能自然过渡到衝线姿態。
这里她的左臂在衝线前奋力前摆，摆臂的幅度与送髖的幅度形成正比，藉助摆臂的牵引力，进一步带动髖部向前顶出。
到了95米以后。
陈娟已基本衝过终点线，但韦勇丽没有减速，她的送髖动作依旧完整。
每一步都带著对成绩的执著。
呼——————
当胸部擦过终点线的瞬间。 ↑返回顶部↑