第2447章 憋了两年，都开始发功了吗（10 / 19）
这种“膝先伸、髖后展”的发力顺序，避免了因髖关节过早打开导致的步幅过大、节奏紊乱，让每一步的蹬地都能精准传递力量。
与此同时，她的核心肌群保持高度紧张，腹部与背部肌肉形成稳定的支撑框架，將下肢的蹬地力量顺畅传递至躯干，再通过摆臂动作转化为前进动力，形成“下肢蹬地-核心传导-上肢摆臂”的完整发力链，確保能量在传递过程中损耗最小。
步长与步频的动態平衡是弯道加速的关键，陈娟在此阶段採用“步长逐步递增、步频稳定保持”的策略。
隨著身体对弯道节奏的適应，陈娟的步长从入弯时的稳定值逐步增加，但增幅控制在极小范围，避免步长骤增打破摆臂与步频的同步性。这种策略的优势在於，既能通过步长增加提升前进速度，又能依靠稳定的步频维持动作节奏，让加速过程平稳可控。
此外，陈娟的脚落地时与地面的夹角始终保持在锐角范围，这种落地角度能缩短脚掌与地面的接触时间，减少缓衝过程中的能量损耗，让每一步的蹬地都能快速转化为前进速度。
此刻依旧是在第一位。
压制著包括费利克斯在內的所有人。
弧顶即將来临。
弯道弧顶是离心力最大的区域，也是弯道加速的“黄金髮力点”，陈娟在此阶段展现出极强的节奏把控能力。
她没有在弧顶处盲目发力加速，而是先通过微调身体倾斜角度，进一步降低重心，让身体更贴近赛道地面，减少空气阻力的同时提升稳定性。
砰砰砰。
砰砰砰。
头部保持中立位，视线越过弧顶聚焦於下一个切线点。
通过视觉引导提前规划出弧顶后的跑线。
確保身体在离心力最大时仍能沿最优路线前进。
下一秒。
开始过弧顶。
向心力突然开始从强转衰。
陈娟弧顶处的摆臂技术也跟著做出第三次调整。
左臂摆动幅度进一步缩小，摆动速度略有提升，为身体提供更强的向內牵引力。
右臂摆动幅度则相应增大，摆臂速度保持稳定，形成“左快右稳”的摆臂节奏。
这种调整让她在对抗最大离心力的同时，藉助右臂的外摆力量提升整体前进速度，实现“抗离心力”与“促加速”的双重目標。
同时她的肩部肌肉发力更为集中。
想要让摆臂动作的发力点从肘关节逐步向肩关节过渡，让摆臂力量更具穿透力，配合下肢的蹬地动作，形成更强的前进合力。
再配合蹬地发力的强度在此阶段达到弯道加速的峰值，但陈娟的动作始终保持舒展，没有出现肌肉紧绷的状態。
这一点比莫斯科要强。
她通过踝关节的灵活调整，让脚掌在落地时能根据地面反馈微调角度，確保每一步都能踩在最佳发力点上。
呼吸节奏与步频形成同步方面，使用的是每两步呼吸一次，吸气时腹部微收，呼气时身体適度放鬆。
这种呼吸配合让她在高强度加速中仍能保持氧气供应，避免因呼吸紊乱导致的节奏失衡。
弧顶处的速度提升曲线呈平稳上升趋势，没有出现常规选手常见的——“弧顶减速、出弧顶再加速”的波动。 ↑返回顶部↑
与此同时，她的核心肌群保持高度紧张，腹部与背部肌肉形成稳定的支撑框架，將下肢的蹬地力量顺畅传递至躯干，再通过摆臂动作转化为前进动力，形成“下肢蹬地-核心传导-上肢摆臂”的完整发力链，確保能量在传递过程中损耗最小。
步长与步频的动態平衡是弯道加速的关键，陈娟在此阶段採用“步长逐步递增、步频稳定保持”的策略。
隨著身体对弯道节奏的適应，陈娟的步长从入弯时的稳定值逐步增加，但增幅控制在极小范围，避免步长骤增打破摆臂与步频的同步性。这种策略的优势在於，既能通过步长增加提升前进速度，又能依靠稳定的步频维持动作节奏，让加速过程平稳可控。
此外，陈娟的脚落地时与地面的夹角始终保持在锐角范围，这种落地角度能缩短脚掌与地面的接触时间，减少缓衝过程中的能量损耗，让每一步的蹬地都能快速转化为前进速度。
此刻依旧是在第一位。
压制著包括费利克斯在內的所有人。
弧顶即將来临。
弯道弧顶是离心力最大的区域，也是弯道加速的“黄金髮力点”，陈娟在此阶段展现出极强的节奏把控能力。
她没有在弧顶处盲目发力加速，而是先通过微调身体倾斜角度，进一步降低重心，让身体更贴近赛道地面，减少空气阻力的同时提升稳定性。
砰砰砰。
砰砰砰。
头部保持中立位，视线越过弧顶聚焦於下一个切线点。
通过视觉引导提前规划出弧顶后的跑线。
確保身体在离心力最大时仍能沿最优路线前进。
下一秒。
开始过弧顶。
向心力突然开始从强转衰。
陈娟弧顶处的摆臂技术也跟著做出第三次调整。
左臂摆动幅度进一步缩小，摆动速度略有提升，为身体提供更强的向內牵引力。
右臂摆动幅度则相应增大，摆臂速度保持稳定，形成“左快右稳”的摆臂节奏。
这种调整让她在对抗最大离心力的同时，藉助右臂的外摆力量提升整体前进速度，实现“抗离心力”与“促加速”的双重目標。
同时她的肩部肌肉发力更为集中。
想要让摆臂动作的发力点从肘关节逐步向肩关节过渡，让摆臂力量更具穿透力，配合下肢的蹬地动作，形成更强的前进合力。
再配合蹬地发力的强度在此阶段达到弯道加速的峰值，但陈娟的动作始终保持舒展，没有出现肌肉紧绷的状態。
这一点比莫斯科要强。
她通过踝关节的灵活调整，让脚掌在落地时能根据地面反馈微调角度，確保每一步都能踩在最佳发力点上。
呼吸节奏与步频形成同步方面，使用的是每两步呼吸一次，吸气时腹部微收，呼气时身体適度放鬆。
这种呼吸配合让她在高强度加速中仍能保持氧气供应，避免因呼吸紊乱导致的节奏失衡。
弧顶处的速度提升曲线呈平稳上升趋势，没有出现常规选手常见的——“弧顶减速、出弧顶再加速”的波动。 ↑返回顶部↑