第37章 认同感（6K大章）（2 / 8）
“这障碍跑，如果换做是体能强健的普通人士兵，稍加训练就能达到两分钟，甚至是一分半。”
张三淡淡道：“虽然不能使用魂力，不过魂师的体魄本就远超常人，我的要求不高，十组400米障碍，每一组都要达到一分半以内，没问题吧？”
“没问题！”
胡列娜三人连忙点头，比起刚刚那一听就能累死人的二十公里负重，这400米障碍看起来完全没难度，而且区区十组而已…
唯有刚刚示范完的独孤雁，以及从独孤雁那里得知过张三训练方式的叶泠泠，俏脸有些泛白。
十组400米障碍？
不管是十组还是四百，听起来都不是很多，但要是换算成单纯的长度单位，那也有四公里了！
而且还限定在一分半以内的障碍跑…
独孤雁记得很清楚，自己最开始的时候，也是和这三人一般自信，结果五组就再起不能了…
十组？
那不得把肺叶子喷出来？
之前被障碍跑累瘫，独孤雁也仔细研究了下这种训练方式。
不同于寻常的长短跑，障碍跑因为要翻越障碍的原因，不可能保持匀速跑步的呼吸频率。
而且在这种前提下，还要调动全身肌肉协调，关键是还有着速度要求，因此虽然距离只有四百米，但真要是跑上一圈下来，体能消耗比匀速跑上一千米还大！
只是较短的距离，令其看起来极具欺骗性，只有真正跑上去，才知道这玩意有多累！
交代完训练任务，张三命人取来一个大箱子。
打开箱子，里面是几套厚实的黑色马甲，样式看起来像是老款防弹衣，以及几双黑色皮靴，护腕，沙袋。
“这些都是特制的负重，每部装有铁砂精钢，马甲二十斤，靴子十斤，护腕两斤，沙袋十斤，接下来的日子里，除了洗澡睡觉，其他时间必须带着负重。”
听到张三的话，独孤雁顿时发出了可怜的呜咽声。
当初在冰火两仪眼，她也不过只是在长跑时才负重而已…
“四十多斤的负重？”
邪月拿起一套铁砂马甲，掂了掂：“这种程度的负重，光是跑完二十公里，半条命都没了…”
张三轻笑一声：“所以这不是均匀将重量分摊在身体各区域了么？”
“只有这两项训练吗？”
独孤雁幽幽地看着张三，总感觉这小子没安好心。
“今天毕竟是第一天，让你们先适应一下。”
张三笑眯眯道：“下午各自准备好泳衣，带你们去水属性拟态修炼场玩玩水，游泳都会吧？”
“哦？游泳吗？”
胡列娜顿时来了兴致：“我会我会！”
“那就好…” ↑返回顶部↑
张三淡淡道：“虽然不能使用魂力，不过魂师的体魄本就远超常人，我的要求不高，十组400米障碍，每一组都要达到一分半以内，没问题吧？”
“没问题！”
胡列娜三人连忙点头，比起刚刚那一听就能累死人的二十公里负重，这400米障碍看起来完全没难度，而且区区十组而已…
唯有刚刚示范完的独孤雁，以及从独孤雁那里得知过张三训练方式的叶泠泠，俏脸有些泛白。
十组400米障碍？
不管是十组还是四百，听起来都不是很多，但要是换算成单纯的长度单位，那也有四公里了！
而且还限定在一分半以内的障碍跑…
独孤雁记得很清楚，自己最开始的时候，也是和这三人一般自信，结果五组就再起不能了…
十组？
那不得把肺叶子喷出来？
之前被障碍跑累瘫，独孤雁也仔细研究了下这种训练方式。
不同于寻常的长短跑，障碍跑因为要翻越障碍的原因，不可能保持匀速跑步的呼吸频率。
而且在这种前提下，还要调动全身肌肉协调，关键是还有着速度要求，因此虽然距离只有四百米，但真要是跑上一圈下来，体能消耗比匀速跑上一千米还大！
只是较短的距离，令其看起来极具欺骗性，只有真正跑上去，才知道这玩意有多累！
交代完训练任务，张三命人取来一个大箱子。
打开箱子，里面是几套厚实的黑色马甲，样式看起来像是老款防弹衣，以及几双黑色皮靴，护腕，沙袋。
“这些都是特制的负重，每部装有铁砂精钢，马甲二十斤，靴子十斤，护腕两斤，沙袋十斤，接下来的日子里，除了洗澡睡觉，其他时间必须带着负重。”
听到张三的话，独孤雁顿时发出了可怜的呜咽声。
当初在冰火两仪眼，她也不过只是在长跑时才负重而已…
“四十多斤的负重？”
邪月拿起一套铁砂马甲，掂了掂：“这种程度的负重，光是跑完二十公里，半条命都没了…”
张三轻笑一声：“所以这不是均匀将重量分摊在身体各区域了么？”
“只有这两项训练吗？”
独孤雁幽幽地看着张三，总感觉这小子没安好心。
“今天毕竟是第一天，让你们先适应一下。”
张三笑眯眯道：“下午各自准备好泳衣，带你们去水属性拟态修炼场玩玩水，游泳都会吧？”
“哦？游泳吗？”
胡列娜顿时来了兴致：“我会我会！”
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