第170章 搬起石头砸自己的玉趾（9 / 10）
“奈奈，你嘟嘟嘟说了一堆，那我也有点事情想请教你来着，你可不能不分享呀。”
“……你说。”
姜奈看了她一眼，不知道她到底想干啥。
只见uu捏着自己的小肚子，有些愁闷道：
“我最近吧，由于想睡小粉丝，所以开始在意起形象和身材了。
我看你减肥很成功，或者说你根本就不肥，所以我想问问，怎么才能有效的进行减脂瘦身呢？我想在现在的基础上再瘦15斤，你觉得我该怎么做才好呢？”
“哦……”
姜奈听罢，认为这种事教教她也没关系，反正她也减不明白。
于是便道：“你每天吃什么？把你日常吃的食物罗列一下，我看看你的饮食健不健康。”
“哦哦，好的，我吃的基本都是一些低卡和0卡的食物。”
“低卡和0卡？”
“是的。”
uu细数道：“比如今早，吃了两个菜包子、一盘炒饭，一只鸭腿，还有一碟咸菜……由于包子里有蔬菜，菜是低卡，所以早餐是低卡饮食。”
“？”
“中午的话，吃的是冷面、辣白菜、紫菜包饭，还有拌墨斗。
哦我为了瘦，特意选择了荞麦面，配上了红色的蛋白棒，也就是哈市的红肠，切了片放进去的。
由于面是冷的，配菜也是冷的，所以没有热量，指定零卡。”
“……”
她笃定道：“再就是刚才来排练之前，加了个餐。
我寻思只要我不吃米饭这样的碳水，应该就一定能瘦了的吧？
于是我在外面的彼得那里买了甜甜圈，巧克力可颂，还有一块黑森林蛋糕，在咖啡厅凑活一顿就算了，饮品的话选的是冰镇可可。因为是冰的，所以也是零卡。
但我不知道我为什么不瘦欸，我严重怀疑是我家的电子秤坏了，我打算下单一个新的，把旧的扔掉。”
“非常好。”
姜奈听完，挤出一丝微笑：
“那看来确实是秤的问题了，砸了吧。uu，要我说啊，你现在的饮食状态，完全没问题，我只能用「干净」来形容。”
“干净？”
“是的。”
姜奈说道：“你每天可能只吃掉三千大卡，而你的基础代谢是不到2000大卡，所以这就造成了一个热量缺口，你可以瘦至少1000大卡的脂肪，我觉得，已经很好了，继续保持就ok了。”
“哦哦，继续保持，就可以睡到我的小粉丝了是吧？”
“包的。” ↑返回顶部↑
“……你说。”
姜奈看了她一眼，不知道她到底想干啥。
只见uu捏着自己的小肚子，有些愁闷道：
“我最近吧，由于想睡小粉丝，所以开始在意起形象和身材了。
我看你减肥很成功，或者说你根本就不肥，所以我想问问，怎么才能有效的进行减脂瘦身呢？我想在现在的基础上再瘦15斤，你觉得我该怎么做才好呢？”
“哦……”
姜奈听罢，认为这种事教教她也没关系，反正她也减不明白。
于是便道：“你每天吃什么？把你日常吃的食物罗列一下，我看看你的饮食健不健康。”
“哦哦，好的，我吃的基本都是一些低卡和0卡的食物。”
“低卡和0卡？”
“是的。”
uu细数道：“比如今早，吃了两个菜包子、一盘炒饭，一只鸭腿，还有一碟咸菜……由于包子里有蔬菜，菜是低卡，所以早餐是低卡饮食。”
“？”
“中午的话，吃的是冷面、辣白菜、紫菜包饭，还有拌墨斗。
哦我为了瘦，特意选择了荞麦面，配上了红色的蛋白棒，也就是哈市的红肠，切了片放进去的。
由于面是冷的，配菜也是冷的，所以没有热量，指定零卡。”
“……”
她笃定道：“再就是刚才来排练之前，加了个餐。
我寻思只要我不吃米饭这样的碳水，应该就一定能瘦了的吧？
于是我在外面的彼得那里买了甜甜圈，巧克力可颂，还有一块黑森林蛋糕，在咖啡厅凑活一顿就算了，饮品的话选的是冰镇可可。因为是冰的，所以也是零卡。
但我不知道我为什么不瘦欸，我严重怀疑是我家的电子秤坏了，我打算下单一个新的，把旧的扔掉。”
“非常好。”
姜奈听完，挤出一丝微笑：
“那看来确实是秤的问题了，砸了吧。uu，要我说啊，你现在的饮食状态，完全没问题，我只能用「干净」来形容。”
“干净？”
“是的。”
姜奈说道：“你每天可能只吃掉三千大卡，而你的基础代谢是不到2000大卡，所以这就造成了一个热量缺口，你可以瘦至少1000大卡的脂肪，我觉得，已经很好了，继续保持就ok了。”
“哦哦，继续保持，就可以睡到我的小粉丝了是吧？”
“包的。” ↑返回顶部↑