第六十四章：体能训练！（2 / 3）
2.钢铁脊柱塑造
倒立行走20米（或靠墙倒立1分钟）
“你的脊椎断了？不，它只是还没学会『不想断』。”
负重25kg熊爬30米
“爬不动？那就拖著尸体爬——反正战场上你也得拖战友。”
3.杀戮呼吸法
冰水憋气（逐步提升至2分钟）
“憋不住？放心，溺死的尸体不会喊救命。”
爆发式呼吸（20次深呼吸后立即衝刺）
“喘不上气？敌人可不会等你。”
雷恩加尔的『修正』（他总喜欢『修正』手册）
1.战爭机器唤醒（实战版）
战锤砸轮胎
“握锤的手在抖？很好，抖著砸——战场上你的手也会抖，但敌人不会等你稳住。”
进阶变式：蒙眼砸，同时听风声判断落点（“你以为兽人会在白天和你打？”）
负重平板支撑
“槓铃片掉了？那就再加5kg——反正断了腰的骑士也没用。”
“咬不住护颈？用牙咬著剑鞘练——反正掉了牙也比掉了脑袋强。”
2.钢铁脊柱塑造（地狱版）
倒立行走
“手指滑了？用脸著地继续走——战场上可没人扶你。”
“眼前发黑？恭喜，你的脑子终於学会缺氧作战了。”
负重熊爬
“膝盖蹭地？那就绑上刀片——疼了自然就抬起来了。”
“侧滚太慢？下次我会真的射箭——放心，没死过的骑士不算骑士。”
3.杀戮呼吸法（深渊版）
“憋气时想放弃？想想被按在水里的战友——你是他最后一口气。”
“出水后站不稳？那就再憋一次——反正晕了也能练。”
雷恩加尔合上书，金属封面发出沉闷的撞击声。
“现在，谁还想当骑士？”他咧嘴一笑，露出几颗镶铁的牙齿。 ↑返回顶部↑
倒立行走20米（或靠墙倒立1分钟）
“你的脊椎断了？不，它只是还没学会『不想断』。”
负重25kg熊爬30米
“爬不动？那就拖著尸体爬——反正战场上你也得拖战友。”
3.杀戮呼吸法
冰水憋气（逐步提升至2分钟）
“憋不住？放心，溺死的尸体不会喊救命。”
爆发式呼吸（20次深呼吸后立即衝刺）
“喘不上气？敌人可不会等你。”
雷恩加尔的『修正』（他总喜欢『修正』手册）
1.战爭机器唤醒（实战版）
战锤砸轮胎
“握锤的手在抖？很好，抖著砸——战场上你的手也会抖，但敌人不会等你稳住。”
进阶变式：蒙眼砸，同时听风声判断落点（“你以为兽人会在白天和你打？”）
负重平板支撑
“槓铃片掉了？那就再加5kg——反正断了腰的骑士也没用。”
“咬不住护颈？用牙咬著剑鞘练——反正掉了牙也比掉了脑袋强。”
2.钢铁脊柱塑造（地狱版）
倒立行走
“手指滑了？用脸著地继续走——战场上可没人扶你。”
“眼前发黑？恭喜，你的脑子终於学会缺氧作战了。”
负重熊爬
“膝盖蹭地？那就绑上刀片——疼了自然就抬起来了。”
“侧滚太慢？下次我会真的射箭——放心，没死过的骑士不算骑士。”
3.杀戮呼吸法（深渊版）
“憋气时想放弃？想想被按在水里的战友——你是他最后一口气。”
“出水后站不稳？那就再憋一次——反正晕了也能练。”
雷恩加尔合上书，金属封面发出沉闷的撞击声。
“现在，谁还想当骑士？”他咧嘴一笑，露出几颗镶铁的牙齿。 ↑返回顶部↑