第79章 78.她身上有种良家妇女没有的妖艷韵味（1 / 6）
第79章 78.她身上有种良家妇女没有的妖艷韵味
太阳慢慢升高。
远处西新宿高楼的玻璃幕墙，在晨曦中闪闪发光。
和往常一样，松枝清水跟在清野幽子身后，两人沿著人工湖晨跑。
和刚开始跑步相比，松枝清水肺活量增长了很多，跑五公里的平均配速从6分30提高到了4分50，平均心率也从170+控制到了140左右，各方面都有了飞跃式的进步。
“很棒，对，就是这样，继续保持。对一名优秀的跑者来说，在有氧状態下能够跑的时间和速度，要根据心率来控制————”
和往常一样，清野幽子一边跑，一边讲解一些跑步的要领。
今天的五公里很快跑完了，她抬著手腕看了一眼运动计时后，眼神惊喜地笑了出来：“清水，总耗时22分钟，平均配速4分20多，今天又破最好记录了！”
“我感觉还有余力，要不要试一下衝刺跑？”松枝清水问道。
“好！看到公园门口没，距离大概有800米！”清野幽子的视线，朝著新宿御苑大门看去，“隨著运动能力的增强，很多优秀的运动员在训练时，都会產生一种特殊的心理暗示，想像一下这里是人山人海的体育场，你全力衝刺，第一个突破终点线的英姿吧————”
视线的正前方，就是新宿御苑的千驮谷入口。
清野幽子举起手臂，充满热血地喊道：“成为世界冠军吧，少年！”
松枝清水慢慢闭上眼睛。
一幅具体的画面出现在脑海中，人山人海的体育场內，他迈著飞快的步伐朝著终点线衝刺。
睁开眼，调整好呼吸。
紧接著，盯紧终点线，奋力迈出脚步。
双眼目视前方，呼吸均匀，眼神坚定，从头到脚都一派生机勃勃的模样。
七百米，六百米————
衝刺跑是无氧运动，对身体的消耗很大。
尤其是800米，被公认为最难的跑步项目，就连军队训练中都流传著“寧跑5
公里，不跑800米”的说法。
一旦全力跑起来，整个世界就仿佛只剩下呼呼作响的风声，以及越来越强劲的心跳声。
发梢被夏风轻拂，细密的汗水在额头上匯聚成饱满的汗珠，顺著脸颊脖颈流下，双腿逐渐开始不听使唤————
三百米，两百米————
忍著肌肉乳酸堆积带来的酸痛，忍著缺氧带来的窒息感，松枝清水咬著牙，迈著坚定的步伐，继续朝著终点线奔跑，好像只要这样跑下去，任何目的地都能到达。
一百米，五十米——
胸口终於撞破终点线，那一瞬间，体育场里的数万观眾同时掀起了山呼海啸般的声浪。
【叮】
【体力4→5】
“哈~” ↑返回顶部↑
太阳慢慢升高。
远处西新宿高楼的玻璃幕墙，在晨曦中闪闪发光。
和往常一样，松枝清水跟在清野幽子身后，两人沿著人工湖晨跑。
和刚开始跑步相比，松枝清水肺活量增长了很多，跑五公里的平均配速从6分30提高到了4分50，平均心率也从170+控制到了140左右，各方面都有了飞跃式的进步。
“很棒，对，就是这样，继续保持。对一名优秀的跑者来说，在有氧状態下能够跑的时间和速度，要根据心率来控制————”
和往常一样，清野幽子一边跑，一边讲解一些跑步的要领。
今天的五公里很快跑完了，她抬著手腕看了一眼运动计时后，眼神惊喜地笑了出来：“清水，总耗时22分钟，平均配速4分20多，今天又破最好记录了！”
“我感觉还有余力，要不要试一下衝刺跑？”松枝清水问道。
“好！看到公园门口没，距离大概有800米！”清野幽子的视线，朝著新宿御苑大门看去，“隨著运动能力的增强，很多优秀的运动员在训练时，都会產生一种特殊的心理暗示，想像一下这里是人山人海的体育场，你全力衝刺，第一个突破终点线的英姿吧————”
视线的正前方，就是新宿御苑的千驮谷入口。
清野幽子举起手臂，充满热血地喊道：“成为世界冠军吧，少年！”
松枝清水慢慢闭上眼睛。
一幅具体的画面出现在脑海中，人山人海的体育场內，他迈著飞快的步伐朝著终点线衝刺。
睁开眼，调整好呼吸。
紧接著，盯紧终点线，奋力迈出脚步。
双眼目视前方，呼吸均匀，眼神坚定，从头到脚都一派生机勃勃的模样。
七百米，六百米————
衝刺跑是无氧运动，对身体的消耗很大。
尤其是800米，被公认为最难的跑步项目，就连军队训练中都流传著“寧跑5
公里，不跑800米”的说法。
一旦全力跑起来，整个世界就仿佛只剩下呼呼作响的风声，以及越来越强劲的心跳声。
发梢被夏风轻拂，细密的汗水在额头上匯聚成饱满的汗珠，顺著脸颊脖颈流下，双腿逐渐开始不听使唤————
三百米，两百米————
忍著肌肉乳酸堆积带来的酸痛，忍著缺氧带来的窒息感，松枝清水咬著牙，迈著坚定的步伐，继续朝著终点线奔跑，好像只要这样跑下去，任何目的地都能到达。
一百米，五十米——
胸口终於撞破终点线，那一瞬间，体育场里的数万观眾同时掀起了山呼海啸般的声浪。
【叮】
【体力4→5】
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